Check-up básico vira aliado da saúde no início do ano

Testes acessíveis permitem acompanhar indicadores do organismo e identificar alterações precocemente

Cuidar da saúde está entre as metas de quem busca uma vida mais saudável em 2026. Além de exercícios e alimentação, especialistas listam exames simples e acessíveis como aliados importantes para acompanhar indicadores essenciais do organismo e identificar alterações de forma precoce. Testes que avaliam anemia, colesterol, glicemia, vitaminas e a função da tireoide estão entre as sugestões para se prevenir.

O início do ano costuma ser marcado por metas e promessas de mudança e o cuidado com a saúde é um dos objetivos de quem deseja uma vida mais saudável. Conforme a especialista Anna Paula Batschauer, além de alimentação e exercícios, fazer um check-up básico já no começo do ano ajuda a acompanhar indicadores essenciais e identificar alterações ainda no início. A maioria dos testes é simples, acessível e pode ser realizada em pouco tempo, geralmente com uma única coleta de sangue.

“Prevenção é tirar a saúde do ‘depois’. Quando o acompanhamento passa a fazer parte da rotina, o cuidado se transforma em hábito. Exames básicos, feitos de forma regular e com orientação adequada, permitem monitorar o organismo, antecipar riscos e tomar decisões mais conscientes sobre a própria saúde”, afirma Anna Paula Batschauer.

Confira 6 exames de rotina essenciais:

Hemograma: Um dos exames mais solicitados, oferece um panorama geral da saúde e ajuda a identificar anemias, infecções e alterações inflamatórias.

Vitaminas (B12 e D): Duas dosagens essenciais para o bom funcionamento do organismo. Esses testes avaliam nutrientes ligados à imunidade, energia, humor e disposição.

Ferritina: Esse exame indica a quantidade de ferro armazenada no organismo. Níveis adequados estão relacionados ao bom funcionamento do sistema imunológico, além de influenciarem o apetite, o sono e a disposição.

Glicemia e HGL: Monitoram o nível de açúcar no sangue e auxiliam na prevenção de diabetes e distúrbios metabólicos.

Colesterol: Analisa colesterol total, LDL, HDL e triglicerídeos, estimando o risco cardiovascular. “Com o resultado, é possível adotar medidas preventivas, como ajustes na alimentação, no estilo de vida ou uso de medicamentos, conforme orientação médica”, explica Anna.

TSH (Hormônio Tireoestimulante): Avalia o funcionamento da tireoide e ajuda a detectar alterações hormonais precocemente.

Da redação

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